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    • PREVENCIONLa prevención a través de buenos hábitos es clave para tener una buena salud física y mental. Existen tres tipos de actividades que ayudan a conseguir un buen equilibrio vital: Una buena alimentación, sana pero también variada y apetecible. Las comidas no son sólo un momento para nutrirse, también para relacionarse y disfrutar de compañía. La cultura mediterrránea ha desarrollado el hábito de comer lentamente, mientras se conversa con familiares y amigos. Sentarse alrededor de una mesa ordena la jornada y supone la oportunidad de disfrutar durante la jornada laboral. Por eso en Saludteca abordamos la alimentación dentro de una dieta sana, pero donde tamién hay espacio para el placer y el descubrimiento de nuevos sabores. La prevención y la salud se consiguen cuidándose y disfrutando a la vez. La actividad física. El sedentarismo es uno de los problemas principales de salud en nuestras sociedades. La prevalencia de sobrepeso en España es cercana al 40%, la de obesidad de alrededor del 25%. Existen múltiples posibilidades de actividad física para reducir este problema, lo importante es la regularidad. Hay que saber identificar el deporte que mejor se adapte a nuestra edad y estado físico. Ya sea caminar, nadar. montar en bicicleta…
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Tabla de contenido

  • 1 Pechuga de pavo ¿sana?
  • 2 Pásate a la bici, mejora tu forma física y ahorra
  • 3 La avellana y crema de avellanas
  • 4 Pistachos, frutos secos delicados
  • 5 Crema de cacahuete
  • 6 Toallitas Dodot y la contaminación
  • 7 Medicamentos para las convulsiones
  • 8 Gotas oculares e-drops para ojos secos
  • 9 Los snacks, ¿son saludables?
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