Los errores más comunes al usar cremas solares y cómo evitarlos

A medida que la conciencia sobre la importancia de proteger nuestra piel del sol sigue creciendo, cada vez más personas están adoptando el hábito de usar cremas solares. Sin embargo, incluso con la mejor intención de protegernos, aún cometemos errores que pueden comprometer la efectividad de las cremas solares.

Los españoles siguen sin cumplir en ciertos aspectos relacionados con la protección solar, cometiendo errores recurrentes verano tras verano (y año tras año, ya que la protección es necesaria durante todo el año). Según revela el estudio SAFE, persistimos en creencias erróneas que deben ser desmontadas para obtener una calificación sobresaliente.

Error 1: No aplicar suficiente cantidad de crema solar

Uno de los errores más frecuentes es no aplicar suficiente cantidad de crema solar. Muchos de nosotros tendemos a usar una cantidad insuficiente, lo cual reduce la protección que brinda el producto. Recuerda que la cantidad adecuada de crema solar para una protección efectiva es de aproximadamente unos 30 ml o dos cucharadas soperas para cubrir todo el cuerpo. No escatimes en la cantidad y asegúrate de cubrir todas las áreas expuestas de tu piel.

Error 2: No reaplicar la crema solar con la frecuencia necesaria

Otro error común es no reaplicar la crema solar con la frecuencia necesaria. Muchas personas aplican la crema una vez al día y creen que están protegidas durante todo el día. Sin embargo, la realidad es que la protección se desvanece con el tiempo debido a la exposición al sol, el sudor y el roce de la ropa. Es importante volver a aplicar la crema solar cada dos horas, o más frecuentemente si has estado nadando, sudando abundantemente o te has secado con una toalla.
La exposición solar continua puede provocar daños en la piel, como quemaduras solares, envejecimiento prematuro y un mayor riesgo de desarrollar cáncer de piel. Es por ello que es esencial utilizar cremas como las de Heliocare que venden en Vistafarma, y volver a aplicarla de forma regular para mantener una barrera de protección constante.

Error 3: No prestar atención a la fecha de vencimiento

La fecha de vencimiento de los productos cosméticos es crucial, y las cremas solares no son una excepción. A menudo, no prestamos suficiente atención a la fecha de vencimiento y utilizamos cremas solares caducadas.
Esto puede comprometer la efectividad del producto y poner en riesgo nuestra piel. Antes de usar cualquier crema solar, verifica siempre la fecha de vencimiento y desecha aquellas que estén caducadas.

Error 4: No proteger correctamente áreas sensibles

Otro error que cometemos es no proteger adecuadamente las áreas sensibles de nuestro cuerpo. A menudo nos centramos en aplicar la crema solar en los brazos y las piernas, pero descuidamos áreas como los labios, las orejas, el cuello y el cuero cabelludo.
Estas áreas también están expuestas al sol y pueden sufrir quemaduras. Utiliza productos específicos para proteger los labios y usa sombreros de ala ancha para proteger el cuello y el cuero cabelludo.

Error 5: No combinar la crema solar con otras medidas de protección

La crema solar es una herramienta importante para proteger nuestra piel, pero no es la única medida de protección que debemos tomar.
Otro error común es confiar únicamente en la crema solar y no combinarla con otras medidas, como buscar sombra en las horas de mayor radiación solar, usar ropa protectora y gafas de sol, y evitar la exposición directa al sol. La protección solar debe ser integral y abarcar todas las precauciones necesarias para mantener nuestra piel segura.

Error 6: No elegir el factor de protección solar (FPS) adecuado

El factor de protección solar (FPS) es un aspecto clave al elegir una crema solar, y muchas veces cometemos errores al seleccionar el FPS adecuado. Algunas personas optan por un FPS muy bajo pensando que es suficiente, mientras que otras eligen un FPS muy alto sin considerar sus necesidades específicas.
Hay que tener en cuenta factores como el tipo de dermis, si se tienen manchas en la piel, la ubicación geográfica y la intensidad del sol al seleccionar el FPS adecuado. Consulta con un dermatólogo si tienes dudas sobre cuál es el FPS más apropiado para ti.

Error 7: No protegerse del sol incluso en días nublados o en invierno

Muchos de nosotros creemos erróneamente que los días nublados o el invierno no requieren protección solar. Sin embargo, los rayos ultravioleta (UV) pueden penetrar las nubes y dañar la piel, incluso en días sin sol intenso. Es importante protegerse del sol durante todo el año y aplicar crema solar incluso en días nublados o en estaciones más frías.

Para aprovechar al máximo la protección de las cremas solares, evita cometer estos errores comunes. Asegúrate de aplicar suficiente cantidad de crema, volverla a aplicar con la frecuencia necesaria y prestar atención a la fecha de vencimiento. Protege correctamente todas las áreas sensibles de tu cuerpo y combina la crema solar con otras medidas de protección. Además, elige el FPS adecuado y recuerda que la protección solar es necesaria durante todo el año.